Conscious Ski Coaching - Tiefgreifende Erholung

Das Beste aus Natur, Bewegung und Meditation:

Ski-Technik verbessern durch Anleitung vom Profi
Mit gezielten Übungen der Achtsamkeit ganz im Augenblick sein
Anspannung loslassen für einen gelösten Körper
Den Gefühlen Raum schenken, so dass die Freude am Skifahren intensiver erfahrbar wird
Einzel- und Gruppen-Coaching
Seminar-Wochen

Damit stehen die Ressourcen für das Ski-Fahren und für die Lebensfreude zur Verfügung!

Conscious Ski Coaching mit Yoga und Bewusstheitsarbeit in der Gruppe

Wöchentliche Termine (jeden Mittwoch) in der Gruppe (10-16 Uhr mit Mittagessen) auch zum Kennenlernen geeignet

Alpine und Langlauf

Kosten ganzer Tag: 120 SFR

Aktuelle Infos hier: www.engadin.stmoritz.ch

Individuelles Einzel- und Gruppen-Coaching

nach Vereinbarung stundenweise (1-3 h) oder ganzer Tag (4-5h Unterricht und Mittagspause)
120 SFR/Stunde | ganzer Tag 450 SFR (Hochsaison 490 SFR)

Wo

In St. Moritz (Corvatsch, Corviglia, Diavolezza – Lagalb)

Auf Wunsch auch in anderen Skigebieten, wie z.B. Dolomiten oder Davos…
(nur bei mindestens 3 ganzen Tagen)

Treffpunkt nach Vereinbarung

Kontakt aufnehmen

Ski-Technik verbessern

Je nach Wunsch kann mehr Wert auf Technik gelegt werden. Die Kombination mit Übungen, die dich unterstützen im Moment zu bleiben, ermöglichen einen freien und leichten Lernvorschritt, wie beim Laufenlernen für ein Kind. Ganz gleich ob du Anfänger oder Könner bist.

Skifahren genießen

Oder aber auch einfach Skifahren und das Leben fliessen lassen. Und dich als fahrend in traumhafter Natur zu erfahren und zu genießen. Guiding – im Fluss die perfekte Piste mit dem richtigen Schwung und passend dazu den feinsten Espresso und Gaumenschmaus im Gebiet erleben.

Übungen zur Achtsamkeit und Bewusstheit

Die Möglichkeit zur Bewusstheitsarbeit auf der Piste, abseits oder im Lift rundet das Abgebot ab, um ganz im hier und jetzt Anzukommen!

Durch das Fahren im Moment lernst du auch Wertvolles für dein Leben, um auch da mit mehr Leichtigkeit und Schwung durchzufahren. z.B. Kannst du dabei erfahren, wie du viel mehr Zeit hast, alles wahrzunehmen und damit viel feiner reagieren kannst, z.B. beim steuern einer Kurve …. während du dich gleichzeitig ganz sicher fühlst.
Oft können beim Skifahren auch Situationen hervorgerufen werden (durch die Tiefe und eine gewisse Bodenlosigkeit, durch das Gleiten bzw. das Einsacken im Tiefschnee), die dich mit einem Lebensthema konfrontieren. Nutze diese Chance für dein Leben und bearbeite gleich das Thema mit einem Einzelcoaching, so dass anschließend das Skifahren und Leben leichter schwingen.
Beim Conscious Skifahren lernst du auch deinen Körper und deine Gefühle bewusst wahrzunehmen. Dabei kann dein Körper automatisch Anspannung loslassen und das Fahren einfacher und genussvoller werden. Was du dann natürlich auch in jeder Lebenssituation anwenden kannst, um gelöster und lebendiger zu bleiben.

Ganz nach deinen Wünschen!

Feedback-Stimmen

Lieber Ralph, danke dass Du uns in dieser Woche wieder mehr zu uns selbst gebracht hast durch ein besonderes Achtsamkeitskonzept beim Skifahren in dieser einzigartigen Engadiner Bergkulisse. Es war ein Geschenk an unsere Top of the World Gruppe, bei der ich mich auch für die tolle Gruppendynamik bedanken möchte. Ich wünsche mir auch mit Euch in Beziehung zu bleiben und Euch nächstes Jahr wiederzusehen.

Lothar

Lieber Ralph,

ich habe das Gefühl, als schwebe ich durchs Leben. Immer noch sind die Schwünge des Skifahrens in meinem Körper. Leichtigkeit, Gelassenheit, Stille, Schwingungen umgeben mich.

Besonders eindrücklich war die Erfahrung der Trance und die inneren Übungen abseits der Piste. Das hat die Nacht danach noch weiterhin in meinem Körper geschwungen und sich am nächsten Tag bei unpräparierten Pisten und Schneegestöber (bei dem ich früher nie gefahren wäre) ausgewirkt in Leichtigkeit und großer Freude.

Überhaupt bin ich noch nie so gut Ski gelaufen in meinem bisherigem 75 jährigem Leben, wie jetzt mit dir während des Kurses und den Einzelcoaching Stunden mit dir.

Was mir noch gut getan hat: die Sauna mit den Meditationsaufgüssen, der intensive Augenkontakt mit dir, der mich in meine innere Tiefe und Ruhe mich begleitete und auch mal der Körperkontakt, um die überschüssigen Energien abzubauen oder aber Energie aufzubauen.

Sigrun

Lieber Ralph,

das waren zwei sehr wertvolle Stunden, die ich da auf der Piste mit Dir verbracht habe. Dafür möchte ich Dir hier nochmal danken, denn das Ergebnis Deiner Arbeit ist weit über meine Erwartungen hinaus gegangen. Ich habe nicht nur die Sicherheit wiederbekommen, dass ich Skifahren kann. Sondern auch die Freude daran. Dieses schöne Gefühl, den Körper und das Gerät zu beherrschen und das tun zu können, was beim Abfahren wirklich Freude bringt.

Danke für Deine einfühlsame Vorgehensweise.

Ganz liebe Grüße,

Laszlo

Lieber Ralph,

vielen Dank für die einmaligen Stunden mit Dir auf dem Berg ⛰⛷ Du verstehst es wahrlich, mit einer Mischung aus sportlichem Enthusiasmus und Aufmerksamkeitscoaching Glückshormone zu produzieren und das technisch Beste aus einem raus zu holen.

Weiter so und gerne wieder!

Zuerst habe ich bei dir Coaching-Stunden genommen. Alles abgerundet hat dann noch das „concious ski coaching“ mit dir, so dass ich danach alleine mit großer Freude und Lebendigkeit die Skihänge heruntergeschwungen bin in dieser so phantastischen und inspirierenden Landschaft.

Sigrun